Essa receita é uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e nem manteiga. É fácil, barata, muito nutritiva, saudável e equilibrada. Fica uma textura maravilhosa e um recheio muito gostoso. Vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cebola
– 2 ovos
– 3 colheres de sopa de tapioca
– 2 colheres de sopa de linhaça
– 1/4 tomate
– Sal e cebolinha a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos.
Rende 7 porções, cada uma com 52 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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