Essa receita é deliciosa, super nutritiva e pode servir bem de lanche, almoço ou jantar. É muito fácil e rápida de fazer, não tem farinha de trigo e acaba com a fome por muito tempo. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e dá para variar muito o recheio. É uma alternativa para você que não quer comer pão, não quer farinha de trigo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/X6A_srRUAUc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 abobrinha crua ralada e espremida
– 1 cenoura crua ralada
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– Sal, pimenta do reino e orégano a gosto
– 1 tomate
– 30g de mussarela light (use o queijo de sua preferência)
Rende 2 porções, cada uma com 161 calorias, 16g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
