Essa receita fácil, rápida, saudável e deliciosa vai te conquistar! Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem gordura adicionada (sem óleo e manteiga), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É simples de fazer, barato e muito nutritivo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. São poucas calorias, é rica em fibras, tem ótima quantidade de proteínas e equilibrada. É uma opção gostosa para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 maçãs
– 2 ovos
– 50g de cacau em pó
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– Noz moscada a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 97 calorias, 17g de carboidratos (6g fibras), 6g proteínas e 4g gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 3 minutos.
Opcional: pedacinhos de chocolate 70% para decorar
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
