Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de lanche e café da manhã. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. É simples, nutritivo e muito gostoso. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 maçãs
– Canela e noz moscada a gosto
– 3 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
Rende 4 porções, cada uma com 114 calorias, 18g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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