Essa receita fácil e rápida é uma boa opção para substituir o almoço ou jantar. São poucos ingredientes, poucos carboidratos, não tem farinha (sem glúten) e ajuda a matar a fome por uma bom tempo de forma simples e barata. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cenoura
– 50g de mussarela ralada
– 80g de atum
– 10 azeitonas
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
Rende 2 porções, cada uma com 222 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 16g de proteínas e 15g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
