Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rápido de fazer, barato e fica uma textura maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É rica em fibras, muito nutritiva e ainda é uma receita vegana. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– Suco de 2 laranjas
– 1 xícara de aveia
– 1/2 xícara de amendoim
– 4 colheres de sopa de adoçante
– 1/2 colher de sopa de fermento de bolo
– 2 colheres de sopa de coco ralado
– 90ml de óleo de coco
Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 154 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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