Essa receita de hambúrguer vegetariano recheado é uma delícia saudável que você vai amar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem carne, não tem ovo e são ingredientes simples. Fica com uma textura ótima, é barato, fácil de fazer e muito nutritivo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 berinjela
– 1 colher de chá de sal
– 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
– 3 colheres de sopa de farinha de aveia
– Pimenta do reino, alho em pó e páprica a gosto
– 20g de mussarela para rechear (opcional)
Rende 2 porções, cada uma com 172 calorias, 22g de carboidratos (11g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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