Essa é uma receita muito fácil, rápida e equilibrada para seu café da manhã ou lanche da tarde. Esse bolo de frigideira é baixo em calorias, tem poucos carboidratos, não tem farinha de trigo, não tem açúcar e são poucos ingredientes. Vai ajudar na sua dieta low carb para emagrecer, perder peso com saúde ou também na sua reeducação alimentar, para comer mais saudável sem abrir mão dos doces. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de iogurte natural sem açúcar
– 3 ovos
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– 1/2 xícara de farinha de coco
– 1 pera
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– Essência de baunilha a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 75 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao fogo bem baixo por aproximadamente 25 minutos.
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