Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção para seu almoço ou jantar. Fica com uma textura maravilhosa e um sabor que todos amam! São poucas calorias, é baixa em carboidratos, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É muito boa também para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, para diabéticos e para todos que querem uma alimentação saudável e saborosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NO VÍDEO COMPLETO: https://youtu.be/CKlRAcdIOQY
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 100g de frango cozido
– 1/2 cebola
– 1/2 cenoura
– 1/2 talo de alho poró
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 couve flor
– Sal, pimenta do reino, cúrcuma e salsinha a gosto (opcional)
Rodelas de azeitona para decorar, opcional.
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, em média.
Rende 4 porções, cada uma com 160 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
