JANTAR QUE EMAGRECE! Delícia com Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil, Rápido e Low Carb

Esse escondidinho low carb saudável é delicioso, fácil e equilibrado. É uma ótima receita para jantar ou almoço. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), é rico em fibras, rico em proteínas e são poucos ingredientes. É uma alternativa gostosa para sua reeducação alimentar ou para dieta low carb para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de carne moída temperada e refogada a seu gosto
– 200g de ricota
– 500g de abóbora cozida
– 4 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino e noz moscada
– 40g de queijo ralado para gratinar (opcional)

Rende 4 porções, cada uma com 246 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 30g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
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Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
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Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
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NÃO COMA CARNE MOÍDA sem antes ver esse vídeo!
https://youtu.be/7diTAtIQYWo

ABÓBORA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/uuOM6u18Poc

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
https://youtu.be/M7I6AF2Gy-M

Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] – Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
https://youtu.be/Gytr42wALl0

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Jolly Way by Artegon https://soundcloud.com/artegon Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3QnP8un Music promoted by Audio Library https://youtu.be/c50xNakNoyY

What If by Jay Someday https://soundcloud.com/jaysomeday Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3EIgcxU Music promoted by Audio Library https://youtu.be/sHdrRWRbK6k

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