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https://www.youtube.com/channel/UC9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA/join “A Magia do Shinrin-yoku: Como a Natureza Pode Revolucionar Sua Saúde”
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O estresse moderno, o excesso de trabalho e a desconexão com o mundo natural nos rodeiam a cada passo. Mas, e se houvesse um segredo japonês que pudesse mudar tudo? Embarque nessa fascinante jornada com o Dr. Alexandre Amato, do Instituto Amato, enquanto ele desvenda os mistérios do Shinrin-yoku, a prática terapêutica do “banho de natureza”.
Descubra por que algo tão simples quanto se reconectar com a natureza pode ter um impacto poderoso na sua saúde cardiovascular, estado mental e bem-estar geral. Desde a diminuição da pressão arterial até a melhora do humor e do sistema imunológico, o contato com a natureza tem se mostrado uma fonte inigualável de cura.
Desafiamos a sua ceticismo e o convidamos a mergulhar na ciência, nos estudos e nas descobertas surpreendentes que respaldam essa prática. E se você acha que não tem tempo ou espaço para a natureza em sua vida, o Dr. Amato está aqui para desmitificar essas crenças e mostrar como pequenas mudanças podem ter enormes benefícios.
Está pronto para um desafio que poderá transformar sua saúde e sua perspectiva de vida? Então assista, comente, compartilhe e permita-se mergulhar no rejuvenescedor mundo do Shinrin-yoku. O poder curativo da natureza está ao seu alcance! 🌿🌳🍃
00:00 Apresentação do Apresentador e do Tema: Shinrin-yoku
00:12 Explicando a Origem do termo Shinrin-yoku e seu impacto no Japão
00:33 Os benefícios do Shinrin-yoku
01:04 A ciência por trás do Shinrin-yoku
01:34 Como o contato com a natureza influencia sua saúde
02:13 Incentivo para o público compartilhar atividades ao ar livre
02:17 A importância de passar 120 minutos semanais na natureza
04:13 A relação entre natureza e economia na saúde pública
05:02 Como o acesso à natureza pode ser facilmente integrado no dia a dia
05:51 Efeitos do Shinrin-yoku na saúde física e mental
06:57 Os efeitos do Shinrin-yoku na saúde e bem-estar
07:34 Como o Shinrin-yoku pode melhorar sua concentração e criatividade
08:04 O impacto do Shinrin-yoku na qualidade do sono e felicidade
08:26 Compreensão da inter-relação entre humanos e natureza
08:53 Desafio proposto para o público praticar o Shinrin-yoku
09:27 Recomendações finais e conclusão.
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (https://bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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