Essa receita de bolo saudável é uma delícia fácil que toda família vai amar. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite e não tem manteiga. Além fofinho e é muito nutritivo. São ingredientes simples, baratos e é rápido de preparar. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável, seja para emagrecer ou para melhor qualidade de vida. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Massa:
– 2 banana
– 3 ovos
– 1/2 xícara de chá de óleo de coco
– 1 xícara de chá de passas
– 1 e 1/2 xícara de chá de aveia moída
– 1 colher de sopa de fermento
Cobertura e recheio, opcional:
– 90g de chocolate 70% ou mais
– 50g de amendoim
– 1/2 banana
– Passas a gosto
Rende 20 porções, cada uma com 153 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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