Esse doce saudável tipo nutella é uma delícia caseira que você vai amar. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e conservantes. É uma versão nutritiva de um clássico que todos amam. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a emagrecer e saúde, com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer sua versão de nutella caseira exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de avelã (ou pode usar outra oleaginosa da sua preferência)
– 1/2 xícara de água
– 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
– 1/4 xícara de óleo de coco
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário (se quiser pode substituir por stevia ou açúcar mascavo)
– Essência de baunilha a gosto
– 450g de grão de bico cozido
Rende 20 porções, cada uma com 85 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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