Essa receita de doce fit é uma delícia fácil que você vai amar! Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Fica uma textura incrível mesmo sem leite condensado e sem creme de leite. É nutritivo, equilibrado e simples de fazer. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de grão de bico cozido
– 1/4 xícara de pasta de amendoim sem açúcar (https://youtu.be/DYgjKfxJvxY)
– 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– 2 colheres de sopa de água mais ou menos (observe o ponto)
Rende 12 porções, cada uma com 60 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Para a cobertura, opcional:
– 100g de chocolate 70%
– 1 colher de sobremesa de óleo de coco
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