Essa receita de doce saudável e muito fácil é uma ótima opção de lanche, café da manhã ou até como sobremesa. Não tem açúcar adicionado, é muito rico em fibras (6g na porção), tem muitas proteínas (20g) e são menos carboidratos. Não tem farinha nenhuma para engrossar (sem glúten), não tem leite condensado, não tem creme de leite e fica uma textura incrível. São poucos ingredientes, rápido de fazer e não precisa de forno e fogão. Pode ajudar sua reeducação alimentar com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 1/2 medida de whey protein ou outra proteína em pó da sua preferência
– 3 colheres de sopa de coco ralado
Para o creme de chocolate:
– 50g de chocolate 70%
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 1/2 medida de whey protein ou outra proteína em pó da sua preferência
Rende 2 porções, cada uma com 352 calorias, 18g de carboidratos (6g de fibras), 20g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
