Essa receita saudável e gostosa é uma ótima opção de lanche ou café da manhã prático e fácil. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 120g de aveia em flocos
– 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 80g de pasta de amendoim sem açúcar
– 3 colheres de sopa de xilitol (ou açúcar mascavo)
– 1/2 xícara de água morna
Levar ao forno a 180 graus por 17 minutos.
Rende 5 porções, cada uma com 186 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
