Essa receitas fácil e saudável vai te surpreender. É deliciosa, tem uma textura maravilhosa e são poucos ingredientes. É muito rica em fibras, não tem tem açúcar adicionado, não tem farinha para engrossar (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem óleo e nem manteiga, não tem creme de leite e em leite condensado. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável com muito sabor. É também uma opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 280g de inhame cozido
– 2 colheres de sopa de adoçante
– 30g de cacau em pó sem açúcar
– 50g de água fervendo
Rende 2 porções, cada uma com 196 calorias, 46g de carboidratos ( 10g fibras), 5g proteínas e 2g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
