Delícia que SUBSTITUI A CARNE, em MINUTOS, na FRIGIDEIRA! Fácil, Saudável e Barato

Essa receita deliciosa é uma ótima opção para almoço ou jantar saudável. Tem poucas calorias, é muito rica em fibras e tem boa quantidade de proteínas. É barata, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de lentilha (deixar de molho em água fervendo por 30 min e descartar a água)
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– 2 cenoura
– 1 colher de chá de extrato de tomate
– Sal, páprica e cúrcuma a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 6 porções, cada uma com 74 calorias, 14g de carboidratos (6g de fibras), 5g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.

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LENTILHA por 7 DIAS – Olha o que ACONTECE com você!
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CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
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CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde
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COMER ALHO TODOS OS DIAS – Olha o que ACONTECE!
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A MELHOR FORMA de USAR ALHO para ter TODOS BENEFÍCIOS – Veja isso!
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