Essa receita de pastel de forno saudável vai te conquistar. É uma opção maravilhosa em um lanche ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. É fácil de fazer, são poucos ingredientes, não tem fritura (sem óleo) e não tem manteiga. É nutritiva e equilibra! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Estou usando o frango da Korin, uma empresa pioneira na agricultura natural, com uma criação de aves sem uso de antibióticos, sem promotores de crescimento e sem anticoccidianos (exclusivo selo NAAU). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/y5_9ukq2FiQ
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 350g de batata doce cozida
– 5 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
Para o recheio:
– 100g de peito de frango Korin
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 4 colheres de sopa de molho de tomate
– 2 colheres de sopa de cream cheese
Rende 5 porções, cada uma com 213 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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