Essa receita de bolo de laranja é muito rápida, fácil e gostosa. Fica cremoso e molhadinho, uma delícia. Pode fazer parte de um lanche com um cafezinho! Você escolhe o ponto que quer. Se quiser mais fofinho, pode deixar um pouquinho mais assando. Ele não tem açúcar adicionado e nem farinha de trigo. É mais uma opção para sua reeducação alimentar, uma versão mais saudável que vai ajudar na sua qualidade de vida. Se preferir, pode colocar a mistura em canecas e fazer um bolo de caneca de apenas 3 minutos! Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 colheres de sopa de suco de laranja
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de iogurte natural
– 4 colheres de sopa de farinha de aveia
– 2 colheres de sopa de xilitol (ou outro adoçante de sua preferência, ou açúcar mascavo/demerara)
– 2 colheres de chá de fermento
Levar ao microondas por aproximadamente 4-5 minutos.
Rende 1 bolinho com 4 porções (divida o bolo por quatro), cada uma com 79 calorias, 8.5g de carboidratos (0,5g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura opcional:
– 2 colheres de sopa de iogurte natural
– 2 colheres de sopa de suco de laranja
– 1 colher de sopa de xilitol
– Raspas de laranja
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO:
IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
https://youtu.be/x-qq_fDzKNo
Receitas de BOLOS – Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,…)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir
Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
https://www.youtube.com/watch?v=8q_bkOUPX4Q
O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
https://www.youtube.com/watch?v=aZ5ZBFjf3k8
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://www.youtube.com/watch?v=IXSENMVHQaw
Tipos de Açúcar e Adoçantes – Cuidados e Dicas!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX
Tudo para Diabéticos – Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
