Essa receita de coxinha de frango sem farinha é deliciosa e fácil de fazer. Não tem fritura, tem muito menos gordura, não tem glúten e tem menos calorias. Serve de lanche, almoço ou jantar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Estou usando o frango da Korin, uma empresa pioneira na agricultura natural, com uma criação de aves sem uso de antibióticos, sem promotores de crescimento e sem anticoccidianos (exclusivo selo NAAU). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/jC_dQKDsTYU
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 400g de batata doce cozida
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/4 xícara de parmesão ralado
– Sal e pimento do reino a gosto
Para o recheio:
– 150g de peito de frango Korin
– 2 dentes de alho
– 1/2 cebola
– 3 colheres de sopa de molho de tomate
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Para o empanamento:
– 3 colheres de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de páprica
– 2 colheres de sopa de parmesão ralado
Rende 5 porções, cada uma com 233 calorias, 23g de carboidratos (4g de fibras), 13g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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