Você odeia fazer exercício porque demora muito tempo e você não pode nem mesmo curtir seu programa de TV favorito? Bem, não tenha medo! Neste vídeo vou compartilhar com vocês algumas das minhas melhores dicas de como fazer exercício sem perceber. Você poderá fazer um bom exercício sem ter que sacrificar nada de seu tempo. O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br) explica a arte de se exercitar sem fazer exercícios.
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Você detesta treinar?
Não se preocupe, você não está sozinho. Neste vídeo eu compartilho 17+ dicas para ajudá-lo a se exercitar sem dar por isso!
00:00 Como fazer exercicio sem perceber
00:50 Como o problema começou?
02:55 Melhores dicas
04:13 Carro
05:38 ônibus
05:55 Ficar de pé
07:20 Relógios
07:47 Andar
09:20 Bicicleta
09:42 Pet
10:25 Brincar
10:55 Exercícios com o bebê
11:25 Limpeza
12:20 Lavar o carro
12:40 Jardim
13:08 Reforma
13:40 Mobilia
14:05 Mude sua mentalidade
15:00 Vaga do idoso
15:55 Mamiferos brincam
Você quer ficar em forma, mas não tem tempo para um longo treino? Confira estas dicas de como se exercitar sem se dar conta! Você será capaz de se esgueirar em um exercício enquanto faz as tarefas diárias e mal consegue suar.
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (https://bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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