Essa receita de bolo de banana é deliciosa, muito fácil e saudável! Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Fica pronto muito rápido e é uma opção simples e nutritiva no lanche ou café da manhã. Vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 2 ovos
– 1/2 xícara de aveia em flocos
– Canela em pó, noz moscada e essência de baunilha a gosto (opcional)
– 1 colher de chá de fermento para bolo
Opcional: pedacinhos de banana para decorar
Rende 4 porções, cada uma com 134 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por aproximadamente 5 minutos.
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