Essa receita de bolinho de maçã é deliciosa, rápida e fácil. Uma opção de bolo pequeno que você pode fazer em uma caneca ou potinho pequeno. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar refinado e nem leite (sem lactose). Pode ser uma opção para comer no café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de mel
– 1 maçã pequena cortada em cubos
– 1 colher de chá cheia de fermento para bolo
– 2 colheres de sopa cheias de aveia
– Canela a gosto (opcional)
Levar ao microondas por aproximadamente 2 minutos. Caso prefira o forno convencional, levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos (faça o teste do palito).
Rende 1 bolinho que serve 2 porções. Cada uma com 143 calorias, 24,5g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
VERSÃO COM ADOÇANTE: Se você trocar o mel por um adoçante forno e fogão, cada porção fica com 111 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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