É hora de encarar a dura verdade: nossos hábitos alimentares mudaram, e com eles, a incidência de doenças que antes eram raras aumentaram! Os vilões dessa história? Os ultraprocessados!
Já parou para pensar que a maioria das doenças que enfrentamos hoje em dia tem uma coisa em comum? A dieta cheia de produtos ultraprocessados, recheados de açúcar, gordura trans, conservantes e aditivos químicos.
Doenças cardíacas, diabetes, obesidade, câncer… a lista é longa e assustadora. E o que é mais me preocupa é que essas condições têm aumentado conforme nossa alimentação se torna mais industrializada e confortável, com delivery, fast food e congelados.
Mas, há esperança, Constelação. Se você me segue, imagino que já faça parte dessa revolução que é ressgnificar a alimentação. Seja você também um “catador de Estrelinhas”e compartilhe com seus familiares e amigos as conquistas que você já teve ao adotar uma alimentação mais saudável!
A mudança começa no prato. Optem sempre por alimentos naturais, frescos e minimamente processados. Leiam os rótulos e evitem ingredientes impronunciáveis!
É hora de fazer escolhas mais saudáveis, não apenas pelo seu bem-estar, mas também pelo futuro da sua saúde e das gerações que estão por vir!
Quem aí está junto comigo nessa missão? ✋✋✋
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