Apesar do abacate ser diferente da maioria das frutas oleaginosas, ele pertence a esta classificação, é uma fruta rica em proteínas e gorduras. Temos que ficar atendo na hora de combinar esta fruta, para obtermos todos os seus benefícios
Alguns destes benefícios são: Ajudar a hidratar e a manter a saúde da pele e do cabelo, já que possui vitaminas do complexo B e E.
Ele é versátil, podendo ser consumido ao natural tanto no desjejum quanto na segunda refeição, ou seja combina com as frutas e cereais da primeira refeição, e também com as saladas e cereais do almoço.
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