Esta receita saudável fácil e rápida é uma ótima opção de almoço ou jantar. É muito nutritivo, equilibrado, gostoso. São poucos ingredientes, é rica em fibras e proteínas e tem poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 230g de batata doce cozida
– 150g de atum em água e sal
– 8 tomates cereja
– 10 azeitonas
– 1 cebola roxa
Para o molho:
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e cominho a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 289 calorias, 28g de carboidratos (5g de fibras), 22g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
