Essa receita fácil e rápida é um ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica fofinho, são poucos ingredientes, é muito rico em proteínas e não tem farinha de trigo (sem glúten). Pode ajudar sua reeducação alimentar, para comer mais saudável com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de leite em pó
– 2 colher de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Sal a gosto (opcional)
Levar ao microondas por 1:30 min.
Rende 1 porção, com 239 calorias, 26g de carboidratos (1g de fibras), 20g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
