Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção de café da manhã ou lanche. É muito boa para o intestino, sendo muito rica em fibras e contendo gorduras saudáveis anti-inflamatórias. É nutritiva, gostosa, fácil de fazer e são poucos ingredientes. Não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem farinha (sem glúten) e não tem ovo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para ter mais saúde de uma forma muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ameixas
– 2 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de chia
– 200ml de água quente
Rende 1 porção com 215 calorias, 39g de carboidratos (6g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
