Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Em 1 minuto você mistura e em 2 minutos ele está assado! É super prática, fica muito gostosa e ainda é fofinho. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga, é ótima fonte de fibras e ainda tem muito proteína. É uma alternativa equilibrada e com aquele gostinho de pão de alho! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 70g de iogurte natural
– 5 dentes de alho
– 100g de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Sal a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 7g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
