Essa receita low carb deliciosa e saudável é muito rápida e fácil de fazer. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten) e tem só 0,4g de carboidratos líquidos por porção! É uma opção maravilhosa para o lanche ou café da manhã, para substituir o pão, e pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 colheres de sopa de água
– 1 ovo
– Sal, orégano e páprica a gosto
– 1 colher de sopa de iogurte natural
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 1 colher de chá de fermento de bolo
– 10g de queijo mussarela
– 1 fatia de tomate
Rende 2 porções, cada uma com 149 calorias, 1g de carboidratos (0,6g de fibras), 5g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2 minutos ou ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
