Essa receita de bolo saudável é muito fácil e rápida. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e é rico em fibras. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 220g de aveia em flocos
– 2 maçãs
– 2 ovos
– 1 banana
– Baunilha a gosto (opcional)
– 1 colher de sopa de passas (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 115 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
