Essa receita deliciosa e saudável é uma opção incrível para o café da manhã, lanche ou até como sobremesa. É inspirada em um bombom famoso e muito amado. Fica uma textura maravilhosa e uma combinação de sabores perfeita. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É muito rica em proteínas e fibras. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100ml de leite desnatado
– 30g de aveia em flocos
– 20g de whey protein concentrado (ou outra proteína em pó da sua preferência)
– 1 colher de sopa de chia
– 10g de pasta de amendoim
Para a cobertura:
– 30g de chocolate 70%
– 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
Rende 2 porções, cada uma com 237 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 14g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
