COMO MELHORAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA | Dicas práticas e eficazes. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UC9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA/join “Está pronto para aumentar a sua qualidade de vida e saúde sem precisar recorrer a remédios? Dr. Alexandre Amato, um renomado cirurgião vascular, traz dicas práticas e eficazes para melhorar a circulação do seu corpo de forma natural. Aprenda como exercícios regulares, uma hidratação adequada e uma dieta rica podem influenciar drasticamente a saúde de seu sistema circulatório. Além disso, descubra como o trabalho sedentário pode ser prejudicial e quais medidas simples você pode tomar para combater isso. Este vídeo é um guia essencial para quem quer começar a viver uma vida mais saudável, controlar a pressão arterial e o colesterol, e melhorar a circulação sanguínea.”
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00:00:00 Início do vídeo: Melhorar a circulação sem remédios
00:00:03 Importância da circulação correta
00:00:27 Conexão com o corpo e importância da circulação
00:00:46 Benefícios dos exercícios regulares
00:02:03 A revolução da sua circulação com uma simples caminhada
00:02:53 A importância da hidratação para a circulação sanguínea
00:03:45 Alimentação correta para a circulação
00:04:20 Limitando o café e o álcool para a circulação
00:05:07 Diga não ao fumo
00:06:24 Controle da pressão arterial e do colesterol através de hábitos saudáveis
00:07:28 Vantagens de exercícios frequentes ao invés de exercícios intensos
00:09:31 Perda de peso e benefícios para a circulação
00:10:07 Uso de meia compressão: quando é essencial?
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (https://bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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