Essa receita vegana deliciosa pode substituir um almoço ou jantar. É rica em proteínas e fibras, muito fácil de fazer e super nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, ter mais saúde e melhorar da constipação intestinal. É uma ótima adição à sua reeducação alimentar, além de ser uma refeição barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 cenouras
– 1 xícara de lentilha cozida na água e sal
– 1/4 xícara de amendoim
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 cebolas
– Sal, pimenta do reino, páprica defumada, cominho e cebolinha a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 3 porções, cada uma com 273 calorias, 27g de carboidratos (9g de fibras), 10g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas VEGANAS SALGADAS – Almoço, Jantar e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbMsWlXQSJnzLZxXYap08HY
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
DIETA VEGANA – Dicas e RECEITAS para Veganos
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs
Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/obug7bZZ5EU
CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/PPN4QUN5-QA
CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde
https://youtu.be/2mxsJLh8fLY
AZEITE: Benefícios e Cuidados – Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
https://youtu.be/twungYb_Qzo
Benefícios do Amendoim – Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS]
https://youtu.be/U2iWe5UUFrc
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
