Essa receita é muito gostosa e uma ótima alternativa para quem gosta de batata frita mas quer algo mais nutritivo, que possa estar presente na sua alimentação. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é muito baixo em gordura (não é frito), não tem ovo e pode ser um petisco ou lanche maravilhoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/_0Sq2crJnOw
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de batata cozida
– Orégano, pimenta do reino, sal e salsinha a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 50g de parmesão ralado (use o queijo de sua preferência)
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– Azeite para untar
Levar ao forno a 200 graus por 15 minutos
Rende 11 unidades, cada uma com 44 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
TEMPERO BARATO CASEIRO que serve para tudo! Não compre cubinho de tempero!
https://www.youtube.com/watch?v=cZXubiVpPgc
RECEITAS COM BATATA [Batata Inglesa, Batata Doce e outras] – Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbawimZesh3x4ZHo1yu37bg
Receitas de PETISCOS SAUDÁVEIS [Opções Deliciosas para Petiscar sem Culpa!] BARATO, RÁPIDO E FÁCIL!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV
Salgadinhos SEM FRITURA – Lanches e Petiscos Deliciosos com Menos Calorias
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaeE9XqH8JhVEcAwJNcmPe9
Temperos Saudáveis – ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Batata ou Mandioca? E a Batata-Doce? Qual Escolher? Qual Engorda Mais?
https://www.youtube.com/watch?v=13FfcEa-Fgs
Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]
https://www.youtube.com/watch?v=uI5YxwcCKs0
Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) – Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO]
https://www.youtube.com/watch?v=IsY-OtSpMDs
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
