Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manha, ou para substituir uma panqueca tradicional no almoço e no jantar. É uma boa opção para sua reeducação alimentar com menos carboidratos. É muito versátil, gostosa e fica uma textura ótima. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, sendo ótima para tirar a fome por um bom tempo, e tem poucos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cenoura
– 2 ovos
– 50ml de água
– 2 colheres de sopa de azeite
– 4 colheres de sopa de farelo de aveia
– Sal a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 232 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras), 7g de proteínas e 18g de gorduras, aproximadamente.
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