Essa receita de sopa deliciosa pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Tem poucas calorias, não tem leite (sem lactose) e não tem farinha nenhuma para engrossar. São ingredientes baratos e não tem carne. Pode ajudar sua reeducação alimentar e também é uma ótima opção para uma dieta vegana. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– 1 talo de alho poró
– Sal, pimenta do reino, páprica e curry a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 1/2 couve-flor
– 2 litros de água
– 1/2 xícara de grão de bico cozido
– Cebolinha a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 177 calorias, 28g de carboidratos (6g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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