Essa receita fácil e rápida fica muito gostosa. É uma opção saudável, barata e com poucas calorias para café da manhã ou lanche. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não te manteiga e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É inclusive uma opção para substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cebola grande
– 1 ovo
– 3 colheres de sopa de aveia em flocos
– Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 5 porções, cada uma com 60 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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