Essa receita fácil e saudável é uma opção gostosa no lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar, não tem leite (sem lactose) e não tem ovo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma receita vegana, equilibrada e prática. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de batata doce cozida
– 100g de aveia processada (farinha de aveia)
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– Canela e noz moscada a gosto
Rende 25 porções, cada uma com 29 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Assar a 180 graus por 15 minutos.
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