Essa é uma versão saudável de uma receita famosa e adorada por todos. É uma receita fácil, barata, com poucas calorias e poucos carboidratos. Pode ser um jantar saudável e no almoço vai muito bem também. Rende muito e traz muitos benefícios para a saúde. Se você está fazendo uma reeducação alimentar ou está em uma dieta low carb, para emagrecer ou saúde, vai adorar esta opção. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/_fHTPUDKC6U
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 peitos de frango
– 1 cebola
– 3 dentes de alho
– 1 lata de milho
– 1 unidade couve-flor pequena
– 2 colheres de sopa de queijo cottage (ou outro de sua preferência)
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
– 2 colheres de sopa de queijo mussarela light ralada,
– 1 colher de chá de maisena
– Noz moscada, pimenta do reino, sal à gosto
Rende 6 porções com 242 calorias cada e 8,5g carboidratos (2g fibras), 24g proteínas e 12g gorduras por porção.
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