Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e vai fazer sucesso com toda a família. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga, tem que poucas calorias e tem menos carboidratos. É uma ótima refeição para sua reeducação alimentar, para perder barriga, perder peso com saúde. E pode fazer parte da sua dieta low carb também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/OeOXoNKDQkc
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 1 colher de sopa de gergelim
– 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos)
– 1 abobrinha crua
– 1 cebola
– 1 colher de azeite
– 1/4 de xícara farinha de aveia
– Sal e pimenta do reino à gosto
– Orégano à gosto (opcional)
– Pimenta caiena ou outra de sua preferência à gosto (opcional, se não gostar de pimenta, não precisa colocar)
Levar ao forno aproximadamente de 20 a 30 minutos à 200 graus (depende do seu forno).
Rende 6 porções. Cada porção com 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
