Esse bolinho gostoso e molhadinho é sem farinha nenhuma (sem glúten), sem açúcar adicionado, sem leite (sem lactose), sem gordura adicionada e é muito fácil de fazer. Tem poucas calorias e é uma boa alternativa para você que não quer comer pão, seja para emagrecer, controlar o peso ou ter uma alimentação mais saudável. São poucos ingredientes, é rápido de preparar e pode ser uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/cn_16zR1gac
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 maçã
– 1 banana
– 2 ovos
– 2 colheres de aveia em flocos
– Canela a gosto (opcional)
Rende 7 porções, cada uma com 52 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 18 minutos (de 15 a 20 minutos, veja no seu forno e faça o teste do palito).
Se quiser pode assar em forma de bolo normal e cortar as fatias.
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