Essa receita fácil e deliciosa de pudim sem açúcar tem poucas calorias, poucos carboidratos e é muito rápida de fazer. Não tem qualquer farinha (sem glúten), não tem ovo, não tem leite de vaca (sem lactose) e é cheia de nutrientes saudáveis. Fica lindo e super cremoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/iVSbUhWFi5U
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 mangas
– 2 maracujás
– 400 ml de água
– 100 ml de leite de coco
– 20g de gelatina natural, sem sabor
OBS: Se sua manga não estiver tão doce, e você sentir necessidade, você pode usar um pouco de adoçante de sua preferência. Eu não usei.
Rende 10 porções, cada uma com 62 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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