Essa receita de nhoque de frigideira é muito gostosa, fácil de fazer, rápida, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite, sem ovo e sem manteiga. É uma ótima opção de almoço ou jantar equilibrado e delicioso. São poucos ingredientes e um processo muito simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/H7Cwxwvjgbc
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 batata doce média (350g aproximadamente) cozida
– 4 a 5 colheres de sopa de farinha de aveia (veja o ponto na receita para ter certeza de quantas colheres você vai precisar)
– 1 colher de sobremesa de azeite
– Sal a gosto
Opcional para servir: molho à bolonhesa e queijo parmesão
Rende 4 porções, cada uma com 118 calorias, 19g de carboidratos (4g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. (Calculadas somente as calorias do nhoque, sem molho ou queijo).
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
Receitas com BATATA DOCE – Fáceis, Rápidas e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQatIUYbOukqsvrDMHvSlSFq
RECEITAS COM CARNE MOÍDA [Deliciosas, Fáceis e Baratas]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYxn9H-RMadxyu8s304sBlM
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
BATATA DOCE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://youtu.be/9aHmeBfleDI
Índice Glicêmico – NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO – A maioria entende errado
https://www.youtube.com/watch?v=N1LbP_lOFoM
Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!
https://www.youtube.com/watch?v=Qbt6wcGD6Bg
NÃO COMA CARNE MOÍDA sem antes ver esse vídeo!
https://www.youtube.com/watch?v=7diTAtIQYWo
5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles
https://www.youtube.com/watch?v=o6VEFUdMDwo
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
https://www.youtube.com/watch?v=M7I6AF2Gy-M
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Bushwick Tarentella Loop de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300003
Artista: http://incompetech.com/
