Esse receita de bolo de chocolate deliciosa e saudável vai te surpreender. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem ovo e são ingredientes simples. Fica muito nutritivo, equilibrado, rico em fibras e com ótima quantidade de proteínas. Pode ser um lanche maravilhoso ou fazer parte de um café da manhã. É uma opção excelente para sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e 1/2 xícara de grão de bico cozido
– 3/4 xícara de adoçante culinário
– 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
– 1/4 xícara de óleo de coco
– 1/2 xícara de leite (use o da sua preferência)
– 1 xícara de farelo de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Chocolate 70% em pedacinhos para rechear (opcional)
Rende 8 porções, cada uma com 172 calorias, 17g de carboidratos (6g de fibras), 7g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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