Essa receita de salpicão de frango é uma opção completa e deliciosa de almoço ou jantar com poucas calorias e muito nutritiva. É equilibrada, leve, sem tem farinha nenhuma (sem glúten), saudável e muito fácil de fazer. É muito rica em proteínas, com muitas fibras e tem ingredientes simples. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer, perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de repolho fatiado
– 1/2 xícara de milho
– 1 xícara de cenoura ralada
– 1 xícara de chuchu ralado
– 1 maçã ralada
– 1/4 xícara de passas
– 200g de frango desfiado Korin
– 2 tomates picados
– 1/4 xícara de ervilha
– 1/4 xícara de azeitona
Molho:
– 1/2 xícara de iogurte natural sem açúcar
– Suco de 1 limão
– 2 colheres de sopa de azeite
– Sal, pimenta do reino e mostarda em pó a gosto (use os temperos de sua preferência)
Rende 6 porções, cada uma com 191 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 12g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
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