Essa receita é muito boa para seu lanche ou café da manhã fit. Não tem farinha de trigo ou qualquer farinha, poucos carboidratos e é muito equilibrado. Fica fofinho e muito gostoso. Você pode comer essa delícia com um queijo ou pastinhas que eu já fiz aqui no canal. Pode cortar bem pequeno também e fazer como petisco maravilhoso. Me conta nos comentários com o que você vai comer essa delícia.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/pfJzyOGnMfM
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos
– 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
– 1 xícara de chá de farelo de aveia
– 2 colheres de chá de fermento em pó
– 1 cebola pequena bem picadinha
– Sal e mix de temperos (https://www.youtube.com/watch?v=cZXubiVpPgc) à gosto, ou qualquer outro tempero de sua preferência
Rende 10 porções com 76 calorias, 7g de carboidratos (1,5g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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