Essa é uma receita de lanche ou café da manhã fácil, muito gostoso, sem farinha de trigo (sem glúten), sem açúcar, sem manteiga e feito na frigideira muito rápido. É uma alternativa para substituir o pão, substituir a tapioca ou até mesmo o crepe ou crepioca. É uma receita equilibrada, com poucos ingredientes e você ainda pode incrementar ao seu gosto. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/dF1xAjKeZYY
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– Canela moída a gosto (opcional)
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– 3 colheres de sopa de queijo ralado (usei mussarela light, use o de sua preferência)
– 1/2 banana
Rende 1 porção com 273 calorias, 25g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
