Essa receita fácil e deliciosa não tem farinha de trigo, ou qualquer farinha, é super baixa em carboidratos, baixa em calorias, muita rica em proteínas boas e vai te ajudar a eliminar a fome por muito tempo. É super nutritiva, sem glúten, rápida de fazer, e dá para variar bem as combinações. Pode substituir um almoço, jantar ou até um lanche. É uma receita ótima para quem fazer uma dieta low carb, baixa em carboidratos, dieta cetogênica, ou qualquer um que esteja diminuindo a quantidade de carboidratos (e calorias) da alimentação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/mnOn77uFXCo
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– Cebolinha a gosto (opcional)
– 1/2 xícara de espinafre cozido e espremido
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1/4 de cenoura cozida
– Páprica a gosto (opcional)
– 2 ovos
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 100g de frango cozido e desfiado (tempere a seu gosto)
– 50g de mussarela light
Rende 2 porções, cada uma com 310 calorias, 4g de carboidratos (1,5g de fibras), 35g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
